ทำไมเตียงแกนกลางของพิลาทิสจึงรองรับไม้กระดานเสมอ?

รักษาสมดุลและเสริมสร้างแกนกลางลำตัว
1. ท่าพยุงแกนกลางเตียงพิลาทิสช่วยรักษาสมดุลของร่างกายและแรงสม่ำเสมอ
2. การพยุงแกนกลางเตียงด้วยพิลาทิสสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางและการควบคุมลำตัว ความมั่นคงของกระดูกเชิงกรานและไหล่ และยังช่วยสร้างการรับรู้แบบเป็นกลางได้อีกด้วย